玩游戏有益健康 日研究:健身环有助改善慢性腰痛

2021-05-17 10:00
     
玩游戏有益健康 日研究:健身环有助改善慢性腰痛
日本医学研究论文指出,玩任天堂「健身环大冒险」可有效改善慢性腰痛的症状。(图/Nintendo)

疫情期间,不少人因为减少外出,改为待在家打电动。不过,你知道吗?玩游戏居然也能改善身体健康。根据最新发表的日本医学研究论文显示,任天堂健身游戏「健身环大冒险」(Ring Fit Adventure)有助于改善慢性腰痛。

任天堂「健身环大冒险」自2019年10月发售以来,深受玩家喜爱,总销售量累计突破1000万套。日本千叶大学医学部近日以「任天堂健身环大冒险对于慢性腰痛患者疼痛与心理因素的影响」发表研究论文,证实使用健身环除了健身之外,还能有效改善腰痛问题。

千叶大学外科整形医学博士佐藤崇司在这项研究中,随机抽样20位平均年龄49岁,患有慢性腰痛的患者,利用每周1次、每次40分钟使用「健身环大冒险」,另外则是平均年龄55岁的20位患者,用口服药物治疗腰疾。

经过8周之后,有使用健身环的患者在腰、臀部等疼痛都明显改善,而且心理层面上,也对于能靠自己的力量改善症状感到有自信。相对的,对照组成员的症状并没有出现多少变化。

参与此研究的千叶医大助教清水启介受访时表示,许多病患苦于慢性腰痛,不管是药剂注射、复健、认知行动疗法,甚至直接动手术,都未必能够改善症状。健身环发售之后,研究团队注意到有许多玩家在社区网站上表示,腰痛、肩膀酸痛都在玩游戏后获得改善。虽然不是正式的医疗器具,但既然有显示出能够改善症状的现象,而且任天堂向来标榜强大的游戏设计功力,因此有了研究的想法。

清水启介认为,透过有氧、无氧,和调节呼吸与放松肌肉的瑜珈等等运动组合,健身环能够有效改善肌肉与关节的血液循环,提升柔软度,让症状消去。此外,在心理层面上,也能透过游戏机制,改善脑内的多巴胺,让玩家投入在游戏之中,缓和疼痛效果。

更重要的是,本次参与实验的20位病患中,没有一位在中途放弃。清水称赞健身环大冒险是「稀有的治疗用器材」,并且期待在未来会有更多类似的软件游戏,帮助人们改善健康状况。

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